Grips & Grades hangboard app

Grips & Grades hangboard application is finger training application for every climber who likes to hangboard or does not always have time to go to the climbing gym. Grips & Grades main focus is grip variety and grade based hangboard workouts from 5A to 8B. Every hold and grip is graded from 1 (jug) upwards and the application pseudo randomly chooses hold combinations for a given grade. Main screen offers few premade time control settings and benchmark activity contains lots of premade workouts. The application also provides full customization of holds, grips and time controls. Workouts can be saved into database, where they can be analyzed and compared later with graphs and variables.

Instructions:

- Swipe hangboard image to choose your favorite hangboard.

- Choose repeaters or single hangs and duration with the slider.

- pick a grade and generate new workout based on that difficulty.

- Click start workout to start your training.

- Every hang can be customized by long pressing that hang or pressing new hang button.

- On top of time controls activity, there is visual representation of the workout structure which changes every time a parameter is changed.

- In workout activity you can resize hangboard image by pinch zooming, resize timer by long pressing it. After unsuccessful hang you can mark it by long pressing red progress bar so you don't have to do it after the workout.

- After the workout (and when paused) workout progress button appears where you can edit hangs, add workout description and save it to database. Only use this method to edit hangs after you are done with the workout.

- You can hide workouts in database, this is useful for warm up workouts, failed workouts, planning future workouts and it prevents accidentally deleting a workout.

- Behind the graph button workouts can be compared. A vast amount of data is calculated and presented in graphical form.

- Benchmarks activity contains lots of premade workouts. In line with "Grips & Grades" they test variety of grip types and both holds and time controls are squeezed as grade increases.

Disclaimer:

- grades are highly subjective

- Many of the current difficulty numbers are guesses at best, and will be changed a lot in the future.

- Some of the hangboards I haven't even had a privilege to test yet.

In consideration:

Thanks for downloading Grips & Grades training application

- Any feedback would be greatly appreciated!

- All feature ideas are welcome

About this project:

I have had a lot of fun programming this application and hangboarding with this application. But I have gotten to the point where I am satisfied with how this application works on my phone and for my needs (climbing). Next logical step is to share this enjoyment with others, and for this I need suggestions, feedback, ideas, testers, etc. For example I would like the difficulty of holds and grips be based on some consensus and not wild guesses by me. And I would greatly appreciate if the grades are not taken seriously. They got nothing to do with grades outside nor indoors.

Tips for using Grips & Grades:

- Progression test (slider to far right) is a good way to get familiar with different grips and difficulties on a hangboard and identify strong, weak or even dangerous grip types for you.

- You can save your favorite time controls, but even better you can construct whole workouts well in advance. Set hangboard/hangs/time controls as you would normally -> start -> pause -> workout progression -> describe it, for example "my favorite 6B Monday morning warm up" -> save workout to database. Hide is so that it does not ruin your graphs. Now you can later go there through logbook and long click -> "redo workout" to copy that.

- You can quickly check current workout's variables (intensity, difficulty, workload and power) by clicking benchmarks icon.

Hangboarding is no substitute for proper training on climbing wall.

Ứng dụng bảng treo Grips & Grades là ứng dụng luyện tập ngón tay cho mọi người leo núi thích treo bảng hoặc không phải lúc nào cũng có thời gian để đến phòng tập thể dục leo núi. Trọng tâm chính của Grips & Grades là các kiểu tập luyện trên bảng treo đa dạng và cấp độ từ 5A đến 8B. Mỗi lần giữ và độ bám được phân loại từ 1 (bình) trở lên và ứng dụng giả ngẫu nhiên chọn kết hợp giữ cho một lớp nhất định. Màn hình chính cung cấp một vài cài đặt kiểm soát thời gian và hoạt động chuẩn có chứa nhiều bài tập luyện. Ứng dụng này cũng cung cấp đầy đủ tùy chỉnh giữ, kẹp và điều khiển thời gian. Tập luyện có thể được lưu vào cơ sở dữ liệu, nơi chúng có thể được phân tích và so sánh sau đó với các biểu đồ và biến.

Hướng dẫn:

- Vuốt hình ảnh bảng treo để chọn bảng treo yêu thích của bạn.

- Chọn bộ lặp hoặc treo đơn và thời lượng với thanh trượt.

- chọn một lớp và tạo ra tập luyện mới dựa trên khó khăn đó.

- Nhấp vào bắt đầu tập luyện để bắt đầu đào tạo của bạn.

- Mỗi lần treo có thể được tùy chỉnh bằng cách nhấn lâu mà treo hoặc nhấn nút treo mới.

- Trên đầu thời gian kiểm soát hoạt động, có biểu diễn trực quan của cấu trúc tập luyện thay đổi mỗi khi thay đổi tham số.

- Trong hoạt động tập luyện, bạn có thể thay đổi kích thước hình ảnh bảng treo bằng cách phóng to thu nhỏ, thay đổi kích thước bộ đếm thời gian bằng cách nhấn lâu. Sau khi treo không thành công, bạn có thể đánh dấu nó bằng cách nhấn thanh tiến trình màu đỏ để bạn không phải làm điều đó sau khi tập luyện.

- Sau khi nút tập luyện (và khi bị tạm dừng) xuất hiện, nơi bạn có thể chỉnh sửa hang, thêm mô tả tập luyện và lưu nó vào cơ sở dữ liệu. Chỉ sử dụng phương pháp này để chỉnh sửa hangs sau khi bạn hoàn thành bài tập.

- Bạn có thể ẩn tập luyện trong cơ sở dữ liệu, điều này rất hữu ích để khởi động tập luyện, tập luyện thất bại, lên kế hoạch tập luyện trong tương lai và nó ngăn ngừa việc vô tình xóa tập luyện.

- Đằng sau tập luyện nút đồ thị có thể được so sánh. Một lượng lớn dữ liệu được tính toán và trình bày dưới dạng đồ họa.

- Hoạt động điểm chuẩn chứa rất nhiều bài tập luyện. Để phù hợp với "Grips & Grades", họ kiểm tra nhiều loại kiểu cầm khác nhau và cả giữ và kiểm soát thời gian được vắt khi tăng cấp.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm:

- điểm rất chủ quan

- Nhiều con số khó khăn hiện tại là dự đoán tốt nhất, và sẽ được thay đổi rất nhiều trong tương lai.

- Một số bảng treo tôi thậm chí chưa có đặc quyền để kiểm tra.

Trong việc xem xét:

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng đào tạo Grips & Grades

- Bất kì phản hồi nào cũng sẽ được đánh giá cao!

- Tất cả các ý tưởng tính năng đều được chào đón

Về dự án này:

Tôi đã có rất nhiều niềm vui khi lập trình ứng dụng này và treo bảng với ứng dụng này. Nhưng tôi đã đạt đến điểm mà tôi hài lòng với cách ứng dụng này hoạt động trên điện thoại và cho nhu cầu của tôi (leo núi). Bước hợp lý tiếp theo là chia sẻ sự thích thú này với những người khác, và vì điều này tôi cần đề xuất, phản hồi, ý tưởng, người kiểm tra, v.v. Ví dụ, tôi muốn sự khó khăn của việc nắm giữ và nắm bắt được dựa trên một số sự đồng thuận và không phải là phỏng đoán hoang dã của tôi. Và tôi sẽ đánh giá rất cao nếu điểm số không được thực hiện nghiêm túc. Họ không có gì để làm với các lớp bên ngoài và trong nhà.

Mẹo sử dụng Grips & Grades:

- Kiểm tra tiến trình (trượt sang phải) là một cách tốt để làm quen với các độ bám và khó khăn khác nhau trên bảng treo và xác định các loại kẹp mạnh, yếu hoặc thậm chí nguy hiểm cho bạn.

- Bạn có thể lưu các điều khiển thời gian yêu thích của mình, nhưng thậm chí tốt hơn bạn có thể xây dựng toàn bộ bài tập trước. Đặt bảng điều khiển treo / treo / điều khiển thời gian như bình thường -> bắt đầu -> tạm dừng -> tiến trình tập luyện -> mô tả nó, ví dụ: "khởi động sáng thứ hai 6B yêu thích của tôi" -> lưu tập luyện vào cơ sở dữ liệu. Ẩn là để nó không làm hỏng đồ thị của bạn. Bây giờ bạn có thể đến đó thông qua nhật ký và nhấp dài -> "làm lại tập luyện" để sao chép đó.

- Bạn có thể nhanh chóng kiểm tra các biến số tập luyện hiện tại (cường độ, độ khó, khối lượng công việc và sức mạnh) bằng cách nhấp vào biểu tượng điểm chuẩn.

Hangboarding là không thay thế cho đào tạo thích hợp về leo tường.